LANZURI.COM: Manfaat Bawang Putih Bakar google.com, pub-8290688651244715, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Wednesday, April 10, 2019

Manfaat Bawang Putih Bakar


Sumber Foto Pixabay

Bawang putih adalah nama tanaman dari genus Allium sekaligus nama dari umbi yang dihasilkan. Mempunyai sejarah penggunaan oleh manusia selama lebih dari 7.000 tahun, terutama tumbuh di Asia Tengah, dan sudah lama menjadi bahan makanan di daerah sekitar Laut Tengah, serta bumbu umum di Asia, Afrika, dan Eropa. Wikipedia

Kita pasti mengenal dan mengetahui bawang putih memang kaya akan manfaatnya. Hingga dokter pun menyarankan untuk mengkonsumsi bawang putih mentah untuk melawan berbagai penyakit.

 Kandungan Bawang Putih

Dilansir oleh USDA Nutrient Database kandungan dalam bawang putih sebagai berikut: Selenium, Mangan, Seng, Sodium, Kalium, Fosfor, Magnesium, Zat besi, Kalsium, Vitamin C, Folat (B9 Vit),  Vitamin B6, Asam pantotenat (B 5), Niacin (vit B3), Riboflavin (vit. B2), Thiamnine (Vit. B1), Beta-karoten, Protein, Lemak, Diet serat, Gula, dan Karbohidrat.

Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih

penelitian telah membeberkan manfaat-manfaat yang akan didapatkan jika  rutin mengonsumsi 6 siung bawang putih bakar setiap hari. Berikut manfaatnya

1 Jam pertama setelah makan bawang
Seperti halnya makanan, disini bawang akan dicerna oleh tubuh.
2-4 Jam setelah makan bawang
Di sini adalah proses dimana bawang putih akan melawan radikal bebas dan sel kanker.
4-6 jam setelah makan bawang
Di waktu ini kamu akan mulai merasa berkeringat, karena disini bawang putih akan mengeluarkan lemak berlebih yang ada dalam tubuh.
6 sampai 7 jam setelah makan bawang
Dalam bawang putih mempunyai kandungan yang bersifat anti bakteri, yang mana bawang akan melawan bakteri dalam tubuh.
7 sampai 10 jam setelah makan bawang
Kamu akan terlindung dari oksidasi karena nutrisi pada bawang telah memainkan peran utama pada tingkat sel.
10 sampai 24 jam setelah makan bawang
Setelah melewati proses di atas, di waktu ini tubuh akan mulai melakukan pembersihan yang menghasilkan manfaat mengejutkan sebagai berikut :
1.Mengatur kadar kolesterol
2.Menurunkan dan memperbaiki tingkat tekanan darah
3.Memperkuat sistem kekebalan tubuh
4.Menghilangkan kelelahan
5.Meningkatkan Performa Atletik
6.Meningkatkan umur sel yang panjang
7.Mencegah logam berat memasuki tubuh
8.Melindungi organisme dari masalah kardiovaskular
9.Meningkatkan kekuatan tulang

Baca juga

No comments:

Post a Comment